Surprising Benefits of Apricot in Hindi-
परिचय :
खुबानी एक पोषक फल है जो आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।
लेकिन बहुत से लोग इस फल के बारे में नहीं जानते हैं विदेश में इस फल को Apricot के नाम से जानते है पर
भारत के कुछ प्रांतों में इस फल को कई नामों से जानते है जैसे- चिलू, चेरकिश, उरुमाण
इसकी खेती पहाड़ी जगहों, जैसे कश्मीर और हिमाचल प्रदेश आदि में होती है। ये पीले या नारंगी रंग का होता है ,
यह स्वाद में काफी मधुर और गम्म तासीर का होता है
इस फल को सुखे मेवे के रूप में भी प्रयोग किया जाता है
इस फल में बहुत सारे ऐसे पोशाकतत्व जो हमारे शरीर को बहुत ही लाभ पहुंचाते हैं
खुबानी की गुण उसके फायदे
इस फल में ऐसे गुण मौजूद है जिसे रोजाना खाने से यह आपके शरीर को फौलाद बना सकती है इसे ड्राईफूट्स के रूप मे भी खाया जाता है इसमें पाये जाने वाले पोशाक तत्व जैसे- विटामिन ए, बी ,सी और विटामिन ई पाए जाते हैं। विटामिन के साथ-साथ इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस आदि भी होता है। खुबानी प्रोटीन और फाइबर का भी बहुत ही अच्छा सोर्स माना जाता है।
इससे होने वाले फायदे कुछ बिंदुओं के माध्यम से…
🔸 इस फल में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर का वजन तेजी से कम करता है जिससे शरीर को
एक अच्छी से शेप प्रदान कर सकता है।
🔸 इसमें मौजूद विटामिन A विटामिन C और बीटा कैरोटीन की मदद से ये आँखो के लिए बहुत ही फायदेमद है।
🔸खुबानी में कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाती है।
🔸इसमें मौजूद पोटैशियम हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
🔸खुबानी में आयरन की मात्रा अधिक होती है
इसे खाने से खून की कमी नहीं होगी एनीमिया जैसी समयस्या ख़त्म हो सकती है।
🔸खुबानी में एक विषेश प्रकार का एंटी ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो दिल के स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है । खुबानी को कैंसर, हृदय रोग, और डायबिटीज़ जैसी बीमारियों से बचाने के लिए सौभाग्यशाली माना जाता है।
यह आर्टिकल केवल जानकारीवर्धक उद्देश्यों के लिए है और किसी भी बीमारी के निदान, उपचार या चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेता है। यदि आप किसी संबंधित विषय पर अधिक जानकारी चाहते हैं, तो कृपया अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
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