Pumpkin Seeds ke fayde –
बहुत ही सालों से सेहत और सुंदरता को निखारने के लिए बहुत सारे हेल्दी सीड्स का प्रयोग किया जा रहा है,इसी में से एक सीड्स है कद्दू के बीच , जी हा दोस्तों क्या आप जानते हैं कि कद्दू के बीज हमारे शरीर के लिए कितना सेहतमंद होता है।
इसमें पाए जाने वाले स्रोतों से हमारे शरीर के अंदर और बाहरी दोनों प्रकार से लाभ मिलता है। इसमें विटामिन C और E पाया जाता है ,जो हमारी बाहरी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।
ये बिटामिन्स चेहरे की झुर्रियां को कम करने मे मदद करती है, मुहांसों को ठीक करने मे और त्वचा की रंगत में सुधार लाने मे काफी मदद करता है। और भी इसमें पोसक तत्व होते है जैसे कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन ,सोडियम, फाइबर, जिंक, जो हमारे शरीर के अंदर में हो रहे विकारों से लड़ने में मदद करते हैं जो हमारी सेहत को चुस्त और दुरुस्त रखते हैं।
कद्दू के बीज के लाभ
कद्दू के बीज में फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज से छुटकारा मिल सकता है।
कद्दू के बीज में मौजूद विटामिन्स जो हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है जो सूर्य की हानिकारक किरणों से डैमेज हुई स्किन को दूर करने और त्वचा की बनावट को सही करने में मदद करता है।
इसमे हाइपोग्लाइसेमिक प्रॉपर्टीज से भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड शुगर के लेवल को बराबर करने में मदद करता है ।
कद्दू के बीज में पाए जाने वाला कॉपर रेड ब्लड सेल यानी लाल रुधिर कणिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है और ब्लड सरकुलेशन को ठीक करता है , यह हमारे दिल के लिए बहुत अच्छा होता है।
कद्दू के बीज इम्यून सिस्टम के लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है इसमें जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है या प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए भी जाना जाता है या पुरुषों की स्पन की क्वालिटी को बढ़ाता है
कद्दू के बीज में प्राकृतिक फाइटोस्टेरोल होता है, जो शरीर के रक्त में सर्दी और बुखार से लड़ने वाले श्वेत रक्त को कम करने में मदद करता है।
दोस्तों तो ये है कद्दू के बीज की जानकारी जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद है।तो अगर आप सभी को ये लेख अच्छा लगा हो तो अपने दोस्तों में जरूर शेयर कीजिए ताकि ऐसे ही जानकारी देते रहें ।
