पीच फल क्या होता है जानिए इसके फायदों के बारे में-

Peach fruit in hindi- दोस्तों क्या आप सभी लोग पीच फ्रूट के बारे में जानते हो।शायद ही कुछ लोगों कल पता हो। यह फल देखने मे बहुत ही मनमोहक होता है जिसकी वजह से इसको देखते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है।यह फल आठ सौ वर्ष पुराना फल है जिसका उपयोग आज सभी के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।इसको आड़ू कहते हैं। यह हमारे लिए बहुत लाभकारी होता है।इसके बहुत से फायदे हैं जिनके बारे में आप अभी तक अनजान हैं तो दोस्तों चलिये जानते हैं कि पीच फ्रुट क्या है।

आड़ू क्या What is Peach fruit in hindi-

दोस्तों यह फल शीतोष्ण जलवायु तथा समशीतोष्ण जलवायु में पाया जाता है।इसका पेड़ 8 से 20 मीटर लम्बा होता है।आड़ू स्वाद में मीठा तथा तीखा होता है। आप सभी को बता दे कि इसका गुदा हल्का पीले रंग का होता है जो खाने में बहुत ही अच्छा लगता है। यह आड़ू देखने में सेब की तरह होता है।तो चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में कई यह किस प्रकार से हमारे लिए लाभदायक होता है।

आड़ू पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व Nutrients of Peach fruit in hindi-

ये तो सभी लोग जानते हैं कि फल हमारे लिए लाभकारी होते हैं।पर आप सभी को बता दे अगर उस फल में सभी प्रकार के पौष्टिक तत्व मौजूद हो तो यह और भी फायदेमंद होता है। आड़ू में सभी प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे लिए लाभकारी होते हैं जैसे -फायबर,विटामिन ई,प्रोटीन,कैल्शियम,विटामिन सी ,कार्बोहाइड्रेट,तांबा,लोहा ,फास्फोरस,मेगनीज,थायमीन ,विटामिन ए,लुटिन,पोटेशियम,ऊर्जा,राइबोफ्लेविन,तथा एंटी ऑक्सीडेंट तत्व जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही लाभकारी होते हैं ये तत्व।

आड़ू के फायदे Benefits of Peach fruit in hindi-

आपको बता दे की आड़ू में बहुत पौष्टिक तत्व पाए जाने के कारण इसका उपयोग बहुत सी दवाइयों के रूप में किया जाता है।यह हमारे लिए हर प्रकार से उपयोगी होता है तो चलिये जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में।

1. शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद-

हमारा शरीर किसी ना किसी प्रकार से रोग ग्रस्त हो जाता है।जिसको स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी होता है।शरीर में विटामिन ए की कमी होने के कारण आंखों से सम्बंधित रोग रतोंधी हो जाती है।आंखे सूज जाती हैं और वे कमजोर हो जाती है। इसलिए इसको स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए का बेहद योगदान होता है।तो इसके लिए आप सभी को आड़ू का सेवन करना चाहिए जो विटामिन ए से भरा होता है। इसके साथ – साथ वह नाखून, दांत,और हड्डियों के लिए भी लाभकारी होता है।

2 . स्कर्वी रोग में फायदेमंद-

स्कर्वी रोग बहुत ही हानिकारक होता है। जो कि हमारे लिए ठीक नही है।यह रोग विटामिन सी की कमी के कारण होता है।आपको बता दे कि स्कर्वी रोग यह एक ऐसा रोग है जिससे दांतो के मसूड़ो से खून आता है,शरीर के कुछ भागों में सूजन आती है,शरीर के कुछ अंगों में दर्द होता है। अगर आप सभी स्कर्वी रोग से बचना चाहते हो तो आड़ू का इस्तेमाल कीजिए क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा विटामिन सी पाई जाती है जो कि हमारे लिए बहुत फायदेमंद है।

3. त्वचा के लिए फायदेमंद-

हमारे शरीर सबसे नाजुक त्वचा होती है। इसी कारण बाहरी प्रदुषण की वजह से यह कई रोगों की चपेट में आ जाती है।जैसेकि -लू,धूल -मिट्टी,और सूरज की हानिकारक किरणे जिनकी वजह से दाने निकल आते हैं।तथा कुछ लोग मुहांसो का शिकार हो जाते हैं।आप सभी को बता दे कि सूरज के सम्पर्क में रहने से त्वचा जलती है जिससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती है। अगर आप सभी अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हो तो आड़ू का इस्तेमाल कीजिए क्योंकि इसमें विटामिन सी,ए,ई तथा एंटी ऑक्सीडेंट तत्व और एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में लाभकारी होते हैं।

4 . रोग प्रतिरोधक झमता में फायदेमंद-

अगर आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक झमता कम हो तो इससे भी हमें बहुत परेशानी होती है।इसके लिए आड़ू का सेवन कीजिए।आड़ू में विटामिन ई पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक झमता को बढ़ाता है।यह हमारे शरीर में होने वाली एलर्जी के लिए भी लाभकारी होता है साथ ही कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में लाभकारी होता है।

5 . होने वाले तनाव के लिए लाभकारी–

आप सभी लोगों ये तो पता ही कि अगर तनाव की समस्या होती है तो इसपे कोई ज्यादा  ध्यान नही देता है जिसकी वजह से यह एक बड़ी समस्या के रूप आ जाती है।तो इसके लिए अधिक लोग व्यायाम करते हैं।पर व्यायाम के साथ-साथ पौष्टिक तत्वों की भी आवश्यकता होती है।इसके लिए लोगों के आड़ू का सेवन करना चाहिए।क्योंकि इसमें मैग्नीशियम,पोटैशियम,और फायबर पाया जाता है।जो तनाव से छुटकारा दिलाता है।

6 . डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद-

यह रोग भी अत्यंत गम्भीर रोग है इससे भी बहुत से लोग परेशान रहते हैं।यह रोग हमारे शरीर में तब होता है जब शरीर से सुगर की मात्रा को सोखने में असमर्थ होते हैं।तब यह मधुमेह यानी डायबिटीज की समस्या हो जाती है।आप सभी को बता दे कि इसके लिए कार्बोहाइड्रेट एक महत्वपूर्ण यौगिक है।अगर इस रोग से बचना हो तो आड़ू का इस्तेमाल कीजिये । आड़ू में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो इसके लिए लाभकारी होता है।

7 . मोटापा कम करने में लाभकारी –

दोस्तों आप सभी को ये पता है ना कि मोटापा हमारे लिए कितना परेशानी की बात है। इसकी वजह से वे न तो बैठ पाते हैं और न ही कोई काम कर पाते उनको चलने में भी दिक्कत होती है।इस मोटापे की वजह से लोगों को और रोगों से भी ग्रसित होना पड़ता है। मोटापे को कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। तो इससे बचने के लिए आड़ू का इस्तेमाल कीजिए।क्योंकि इसमें फायबर,पोटैशियम,मैग्नीशियम ,विटामिन सी उच्च मात्रा में पाया जाता है। जो इसके लिए लाभकारी होता है।

8 . इम्यूनिटी सिस्टम के लिए फायदेमंद-

दोस्तों आप सभी ये तो जानते ही हैं कि आजकल संक्रामक रोग बढ़ते ही जा रहे हैं। जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर हो तो इसके लिए आड़ू का सेवन कीजिए।क्योंकि इसमें जिंक,फायबर,विटामिन सी,एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं।जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।

आड़ू के अन्य फायदे Some other of Peach fruit in hindi-

 आज सभी लोगों को हम आड़ू के कुछ अन्य फायदों के बारे में बताएंगे जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद हैं।

• आप सभी को बता दे कि आड़ू में कई तरह के यौगिक पाए जाते हैं जो दिमाक को स्वस्थ रखता है।
• आड़ू से हमारे शरीर की थकान दूर होती है क्योंकि यह ऊर्जा का एक मुख्य स्रोत है।
• आड़ू में विटामिन ए तथा ई पाया जाता है जो आंखों के लिए लाभकारी होता है।
• आड़ू में स्तन कैंसर को खत्म करने की शक्ति होती है क्योंकि इसमें क्लोरेजिन तथा नियोक्लोरेजिन पाया जाता है।
• यह हड्डियों को मजबूत बनाता है।
• इसमे विटामिन ई पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।

आड़ू के उपयोग Uses of Peach fruit in hindi-

दोस्तों आप सभी को बताएंगे कि इनका उपयोग किस रूप में होता है।

1. आड़ू का उपयोग अनार तथा चुकन्दर के जूस में किया जाता है।
2. आड़ू का उपयोग आप एक्सरसाइज के बाद कर सकते हो।
3. आड़ू का उपयोग जेम,मुरब्बा तथा जैली के रूप में किया जाता है।
4. अगर खाने का स्वाद बढ़ाना हो तो आड़ू का उपयोग
5.  चटनी के रूप में किया जाता है।
6. जूस के रूप में भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
7. केक के रूप में किया जाता है।

आड़ू से होने वाले नुकसान Side effects of Peach fruit in hindi-

दोस्तों आप सभी को ये तो पता ही है कि हर किसी चीज के फायदे होते हैं तो नुकसान भी होते हैं। आड़ू एक बहुत ही पौष्टिक तत्व है। पर इसके नुकसान भी बहुत है । अगर आप लोग किसी चीज का सेवन करते हो तो उसका पहले नुकसान देखते हो वैसे भी इसके भी कुछ नुकसान हैं।

• अगर आड़ू का सही से सेवन नही किया जाता है तो इससे एलर्जी की समस्या हो जाती है।
• आड़ू में कुछ ऐसे यौगिक पाये जाते हैं जो शरीर मे गैस की समस्या तथा सूजन की समस्या हो जाती है।
• इसमे सायनाइड पाये जाने की वजह से ये शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
• अगर आप आड़ू का सेवन ज्यादा करेंगे तो सांस लेने में दिक्कत होगी।
• अगर आड़ू का उपयोग आप गलत तरीके से करोगे तो इससे जीभ,मूंह में सूजन आ जाती है।
• इसके  ज्यादा सेवन करने से प्वाइजनिंग की समस्या हो जाती है।

दोस्तों तो ये थी (peach in hindi ) की जानकारी।हम आप सभी लोगों से आशा करते हैं। की ये जानकारी आप सभी लोगो पसन्द आई हो तो एक बार अपने दोस्तों में जरूर शेयर करो ।जिससे कि आप सभी को ऐसी जानकारी प्राप्त होती रहे।