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दलिया से होने वाले चमत्कारी फायदे-
Daliya in hindi- दोस्तों आप सभी को ये तो पता ही है कि दलिया का उपयोग हमारे लिए कितना फायदेमंद होता है पर लोग इसका उपयोग लोग जब बीमार होते हैं तो डॉक्टर की सलाह से करते हैं। लोगों को ये नही पता कि यह हमारे लिए कितना फायदेमंद होती है यह बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक एक ही समान कार्य करती हैं।इसमें ऐसे बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी बहुत बीमारियों में फायदेमंद होती है।
तो आज दलिया के (Daliya khane fayado) उन फायदों के बारे में जानेंगे जिनके बारे में आप अभी तक अनजान हैं।
दलिया होता क्या है What is daliya in hindi-
दोस्तों क्या आप सभी को पता है कि दलिया क्या है और यह हमारे लिए किंतनी फायदेमंद होती है।यह हमारे लिए इतना फायदेमंद है कि इसका उपयोग सदियों से कई देशों में जैसे – यूरोप, भारत,मघ्य पूर्वी आदि देशों में किया जाता है। आप सभी को बता दे कि दलिया का उपयोग कई अनाजो से कई रूपों में कर सकते हो पर हमारे गेँहू की दलिया बहुत ही पौष्टिक होती है।
दलिया की तासीर –
दोस्तों क्या आप सभी को पता है कि दलिया की तासीर कैसी होती है। इसका उपयोग कई लोग गलत तरीके से करते हैं ।आपको बता दे कि इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए इसका उपयोग सर्दियों में होता है।
दलिया में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व Nutrients of Daliya in hindi-
दोस्तों दलिया हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं तो चलिए जानते हैं – दलिया में विटामिन ए,प्रोटीन,आयरन,फायबर,प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,विटामिन ई,कैल्शियम, सोडियम,फास्फोरस,नियासिन, थायमिन,कॉपर,विटामिन बी 6,राइबोफ्लेविन,कैलोरी,पोटैशियम,मैग्नीशियम,मैग्नीज,जिंक और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं।
दलिया के फायदे Daliya ke fayde-
दोस्तों क्या आप सभी को पता है कि दलिया हमारे लिए किंतनी फायदेमंद होती है। इसका उपयोग सदियो से होता चला आ रहा है। तो आज हम आप सभी को दलिया से होने वाले फायदों(daliya ke fayde) के बारे में बताएंगे।तो चलिए जानते हैं कि दलिया से हमें कौन -कौन से फायदे होते हैं।
1 . कमजोर शरीर के लिए फायदेमंद-
दोस्तों ये तो सभी जानते ही हो कि अगर हमारा शरीर कमजोर होता है तो हम कोई भी काम करने में मन नही लगता है। हमारा शरीर कमजोर वायरल बुखार , पौष्टिक तत्वों की कमी के कारण शरीर कमजोर हो जाता है। तो अगर आप सभी अपने शरीर को पौष्टिक तत्वों से भरना चाहते हो जिससे हमें कमजोरी न महसूस हो तो इसके लिए दलिया का सेवन कीजिए क्योंकि इसमें कैल्शियम, प्रोटीन,आयरन आदि तत्व पाए जाते हैं जो हमारे लिए लाभकारी होते हैं।
2 . हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद-
बहुत से व्यक्ति होते हैं जिनकी हड्डियां कमजोर होती है। जिसकी वजह से व्यक्ति को बहुत परेशानी होती है। हड्डियों के कमजोर होने की वजह से वे कोई काम भी ठीक प्रकार से नही कर पाते हैं सदैव उसमे असमर्थ रहते हैं। हमारी हड्डियां कमजोर पोषण तत्व की वजह से होती है। जिनको बचपन से ही हड्डियों को पोषण नही मिल पाता है उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनकी हड्डियां बीमारियों की वजह से भी कमजोर हो जाती है। तो अगर हड्डियों को मजबूत बनाना है क्योंकि दलिया का सेवन कैल्शियम,आयरन प्रोटीन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।
3 . कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद–
कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी हमारे लिए एक बहुत बड़ी समस्या है। यह कोलेस्ट्रॉल की समस्या चिकनाई युक्ति खाद पदार्थो का सेवन करने से होती है।इसलिए हमें कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कम चिकनाई युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। अगर ऐसा नही कर सकते हो तो दलिया का सेवन करना चाहिए क्योंकि दलिया ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। जिससे हमें इससे कोई समस्या नही होती है।
4 . शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में फायदेमंद –
ये तो सभी को पता है कि शरीर को सही रखने के लिए शरीर को ऊर्जा किंतनी आवश्यकता होती है। आपको बता दे कि शरीर सही प्रकार से तभी काम करता है जब उसको पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्रदान की जाती है।अगर आपके शरीर को सही प्रकार से